Melhor Chá para Beber de Manhã em Jejum

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Começar o dia com uma chávena de chá quente é um must? Nós entendemos, pois não conseguimos ter uma boa manhã sem um!
Num post anterior do blog sobre beber chá com o estômago vazio, discutimos que isso pode ser potencialmente mau para si. No entanto, existem algumas dicas que deve seguir para contrariar quaisquer efeitos secundários potenciais. Vamos primeiro discutir algumas dicas a seguir.
1. Beba água morna

Aqui está um truque simples para preparar o seu corpo para um merecido lanche de chá matinal sem problemas relacionados com o estômago: beba água morna. Depois de descansar durante tantas horas, o seu corpo precisa de hidratação, e beber pelo menos um copo cheio de água morna antes do chá é perfeito para ativar o seu metabolismo, prevenir quedas de cafeína e diluir os níveis de ácido estomacal. Desta forma, não precisa de abdicar do chá da manhã, mesmo com o estômago vazio.
2. Adicione leite
Se não é fã de beber uma chávena de água quente primeiro, pode considerar adicionar leite ao seu chá. Isso pode ajudar a prevenir dores de estômago ao reduzir a acidez do chá.
As proteínas do leite, como a caseína, ligam-se a alguns dos compostos ácidos do chá, o que pode ajudar a neutralizar o seu efeito geral na mucosa do estômago. Isso torna a bebida mais suave para aqueles que são propensos a sensibilidades ou que acham o chá demasiado forte para consumir com o estômago vazio.
Além disso, a cremosidade do leite pode criar um amortecedor suave, tornando o chá menos adstringente, garantindo que possa desfrutar da sua bebida matinal sem desconforto. Apenas um pouco de leite pode fazer uma grande diferença, mantendo o chá tanto agradável quanto fácil para o seu sistema digestivo.
Os Nossos Melhores Chás para a Manhã
Aqui, vamos partilhar alguns chás que gostamos de beber de manhã. Alguns são tisanas de ervas sem cafeína, enquanto outros são chás cheios de cafeína, de acordo com o nosso humor diário e as necessidades do corpo. De facto, não nos cansamos de dizer que não se pode beber chá sem ouvir o seu corpo. O chá é um prazer e um hábito saudável, mas também pode ser contraproducente se não prestarmos atenção à reação do nosso corpo. Dito isto, aqui estão as nossas principais escolhas de chá para a manhã.
Para um Clássico Infuso: Chá Preto

Conhecido pelo seu sabor forte e pelo seu maior teor de cafeína, chá preto é perfeito para aqueles que precisam de um impulso de energia pela manhã. É rico, robusto e cheio de teanina e cafeína, proporcionando um aumento de energia sustentado sem os efeitos nervosos do café.
O chá preto é bastante ácido. Portanto, se for sensível a isso, siga as nossas dicas acima e beba água suficiente primeiro ou adicione leite ao chá preto.
Uma das nossas melhores escolhas é o frutado Jin Jun Mei, e quando se procura um sabor doce natural, o chá preto de osmanthus com flores.
Para uma Manhã Temperada: Masala Chai

Se está à procura de adicionar um pouco de tempero e calor à sua manhã, o masala chai pode ser exatamente o que precisa. Este chá indiano de leite combina chá preto com especiarias como canela, cardamomo, gengibre, cravinho e pimenta preta. A combinação destas especiarias quentes, juntamente com o conteúdo moderado de cafeína da base de chá preto, oferece um efeito aquecedor e revigorante com a sensação cremosa do leite.
Para um Dia Frio Sem Cafeína: Limão & Gengibre
O chá de gengibre é uma excelente escolha se procura uma tisana matinal que estimule o seu sistema digestivo e desperte os seus sentidos. Tem sido celebrado pelas suas propriedades calmantes, que ajudam a aliviar a náusea, a melhorar a digestão e a reduzir a inflamação. Se adicionar algumas fatias de limão, irá desfrutar de um toque refrescante ao picante do gengibre. É uma forma perfeita de se hidratar e revitalizar após uma noite repousante.
Para um Aumento de Cafeína: Matcha

Às vezes, gostamos de começar o nosso dia com os deliciosos benefícios do matcha. Ao contrário do chá verde normal, o matcha é feito a partir de folhas de chá finamente em pó. Assim, pode saborear a folha inteira e desfrutar de uma dose concentrada de antioxidantes e cafeína. Experimente adicionar um pouco de leite para uma opção mais cremosa e para contrastar os possíveis efeitos secundários de consumir matcha com o estômago vazio.
Para Dias Quentes: Chá Verde

O chá verde é uma escolha suave e rica em antioxidantes, perfeita para iluminar a sua rotina matinal. O seu conteúdo moderado de cafeína proporciona um pequeno impulso de energia sem os nervos. A sua frescura faz com que o prefiramos em dias quentes. Gostamos do Long Jing com sabor a noz, do Anji Baicha fresco e crocante, e do Liu An Gua Pian saboroso.
Para uma Manhã Saborosa: Chá Oolong
Se procura um sabor rico e aromas complexos, o oolong é uma escolha fantástica! Ele combina as qualidades dos chás verde e preto, oferecendo um leve impulso de cafeína que o ajuda a sentir-se alerta e focado, ao mesmo tempo que é suave para um estômago vazio. Um oolong robusto e torrado, como Da Hong Pao, está entre as nossas melhores escolhas. Mas quando procura algo mais leve, Tieguanyin e oolong com leite são os chás certos a escolher.
Para um Dia Frio: Pu Erh Maduro

Pu erh maduro é o chá que alguns de nós desejamos durante os frios dias de inverno. O seu teor de cafeína geralmente baixo torna-o perfeito como chá da manhã. É mais suave com o estômago vazio e fornece energia sem afetar o metabolismo. Nós apreciamos a doçura das bolas de chá Lao Ban Zhang, a suavidade do bolo de chá Chaze 'Da Huang Yin' e o equilíbrio cítrico do Chá Xiao Qing Gan.