Bester Tee gegen Magenverstimmung: Beruhigt Tee eine Magenverstimmung?
Fühlen Sie sich nach einer schweren Mahlzeit unwohl? Braucht Ihre Magenverstimmung Linderung? Entgegen mancher landläufiger Meinung kann Tee eine wirksame Option zur Magenberuhigung sein. Allerdings sind nicht alle Teesorten gleich. In diesem Blogbeitrag geben wir einige praktische Tipps und verraten die besten Teesorten, die Ihre Verdauung unterstützen können.
Zu vermeiden: grüner Tee, leichter Oolong und frischer weißer Tee
Zuerst sind hier einige Empfehlungen für Tees, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie mit einem verstimmten Magen zu tun haben. Frischer Weißtee, junger roher Pu-Erh-Tee, grüner Tee und leicht oxidierter Oolong-Tee gelten als sehr "roher" Tees, die für den Magen belastend sein können. Diese Tees sollten Sie definitiv vermeiden, wenn Sie an einem verstimmten Magen leiden.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Tees aufgrund des hohen Anteils an zarten Blättern und Knospen oft eine erhebliche Menge Koffein enthalten. Dies kann die Belastung eines bereits geschwächten Magens noch verstärken.
Empfohlen: dunkle, schwarze, gereifte und geröstete Tees
Schauen wir uns nun an, welche Tees Ihren Magen beruhigen können. Geröstete Oolong-, gealterte, dunkle und schwarze Tees eignen sich hervorragend für diesen Zweck, da sie eine wärmende Wirkung auf den Körper haben.
Gereifter Pu-Erh und fermentierter Tee
Fermentierter/dunkler Tee und reifer Pu Erh sind die besten, um den Magen zu beruhigen. Ihr komplexes und kräftiges Aroma umfasst Holz-, erdige, fruchtige, schokoladige, süße und nussige Geschmacksnoten. Ihr dunkler, reicher und dicker Körper ist glatt und angenehm. Da ihr Koffeingehalt niedriger ist als bei anderen Tees, sind sie eine gute Wahl für diejenigen, die nicht zu viel Koffein vertragen oder Magenprobleme haben. Je älter, desto besser! Für interessanten und köstlichen reifen Pu Erh empfehlen wir den Chaze Jin Cha Shou Bing, den meistverkauften Dayi 7572 Gereifter Pu Erh Tee Kuchen oder die Einzelportion Lao Ban Zhang Gereifter Pu Erh Tee Balls. Wenn Sie neugierig sind, probieren Sie den Jing Fu Yuan Ziegeltee, der aufgrund der essbaren 'goldenen Blume' einen fruchtigen und getreideartigen Geschmack hat.
Xiao Qing Gan
Eine besondere Art von gereiftem Pu-Erh-Tee, die sich hervorragend als Getränk nach dem Essen eignet, ist Xiao Qing Gan, auch bekannt als Chenpi gereifter Pu-Erh. Dieser Tee besteht aus kleinen grünen Mandarinen aus Xinhui in der Region Guangdong, die mit gereiftem Pu-Erh-Tee gefüllt sind. Die Kombination aus dem Zitrusaroma der getrockneten Mandarinenschale und der Erdigkeit des gereiften Pu-Erh erzeugt ein warmes und ausgewogenes Geschmacksprofil. Es ist schwer, diesen Tee nicht zu mögen, da er süß, wärmend, zitrusartig und mild ist – ansprechend für eine breite Palette von Geschmäckern. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden diese Mandarinen verwendet, um Halsschmerzen und Verdauungsprobleme zu lindern, was sie zu einer beliebten Wahl für Getränke nach dem Essen macht. Für ein stärkeres Aroma können Sie unseren Teasenz Xiao Qing Gan probieren, während unser Premium Xiao Qing Gan Tee ein verfeinertes Erlebnis bietet. Diese Mandarinen können lange ziehen; eine kleine Mandarine kann fast zwei Liter Wasser aromatisieren.
Gealterter weißer Tee
Ein altes Sprichwort besagt: "Ein Jahr alter Weißtee ist Tee, drei Jahre alter Weißtee ist Medizin, und sieben Jahre alter Weißtee ist ein Schatz." Dieses Sprichwort spiegelt den Glauben an die gesundheitlichen Vorteile von gereiftem Weißtee wider, insbesondere in der traditionellen chinesischen Medizin, die ihn oft zur Behandlung von Erkältungen empfiehlt. Ähnlich wie gereifter Pu-Erh-Tee kann gereifter Weißtee helfen, Magenbeschwerden nach einer schweren Mahlzeit zu lindern. Seine medizinischen Eigenschaften und der sanfte, süße Geschmack beruhigen den Körper. Sie können gereiften Weißtee entweder aufgegossen oder geköchelt genießen, aber achten Sie darauf, gereiften Weißtee statt frischem Tee zu trinken. Frischer Weißtee enthält viel Koffein, das den Magen reizen kann, daher sollte er vermieden werden. Wenn Sie gereiften Weißtee probieren möchten, sollten Sie den Bai Mu Dan 'Xiao Bai Tian'-Tee kuchen in Betracht ziehen, der einen beruhigenden holzigen und zimtigen Geschmack hat. Sie könnten auch die Moonlight Weißtee-Kugeln genießen, die reich an reifen Frucht-, Gewürz- und Kräuternoten sind, oder die fruchtigen gereiften Shou Mei Tee-Kugeln.
Schwarzer Tee und Dunkler Oolong
Schwarzer Tee und hoch oxidierter Oolong könnten ebenfalls eine gute Wahl sein, um die Auswirkungen von üppigen Mahlzeiten auf den Magen zu kontrastieren. Die wärmende Wirkung dieser Tees auf den Körper kann eine gestresste Verdauung schnell beruhigen. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, zeigen einige Forschungen, dass schwarzer Tee auch die Darmbewegung verbessern kann. Keemun und Yingde Schwarz sind genau das Richtige für Sie, wenn Sie nach einem kräftigen, aber cremigen und süßen Tee suchen. Wenn Sie jedoch weniger cremigen, aber hoch aromatischen und knackigen Tee bevorzugen, sollten Sie gerösteten Oolong wie Da Hong Pao oder Mi Lan Xiang probieren.
Koffeinfreie Aufgüsse
Wenn Sie Koffein nicht vertragen oder etwas anderes als normalen Tee bevorzugen, wäre etwas Kräutertee in Ordnung. Fenchel und Süßholz sind perfekt gegen Magenbeschwerden, da sie von Natur aus gegen Blähungen wirken und die Verdauung fördern. Vor allem Lakritze wirkt gegen Sodbrennen. Beachten Sie jedoch, dass Lakritze nicht gut ist, wenn Sie hohen Blutdruck haben. Chrysantheme, Pfefferminze und Kamille sind angenehme Alternativen, wenn Sie andere Geschmacksrichtungen bevorzugen.
Allerdings handelt es sich lediglich um Vorschläge und Richtlinien, da jeder Körper anders reagiert. Sie sollten immer auf Ihren Körper hören und entsprechend handeln. Auch wenn Tee als gesund und sicher gilt, ist zu viel des Guten schlecht!