Bedste te til urolig mave: Lindrer te en urolig mave?

Føler du dig utilpas efter et tungt måltid? Trænger din urolige mave til lindring? I modsætning til nogle almindelige overbevisninger, kan te være en effektiv mulighed for at berolige din mave. Men ikke alle teer er lige. I dette blogindlæg giver vi nogle praktiske tips og afslører de bedste typer te, der kan hjælpe din fordøjelse.

Skal undgås: grøn te, let oolong & frisk hvid te

Først er her nogle anbefalinger til teer, som du bør undgå, når du har ondt i maven. Frisk hvid te, ung rå pu erh te, grøn te og let oxideret oolong te betragtes som meget 'rå' teer, som kan være hårde for maven. Disse er bestemt teer, du bør undgå, når du lider af ondt i maven.

Det er vigtigt at bemærke, at disse teer ofte indeholder en betydelig mængde koffein på grund af det høje forhold mellem ømme blade og knopper. Dette kan forværre stress på en allerede svækket mave.

Anbefalet: mørke, sorte, lagrede og ristede teer

Lad os nu se, hvilke teer der kan berolige din mave. Brændt oolong, lagret, mørk og sort te er alle gode muligheder til dette formål, da de har en varmende effekt på kroppen.

Moden pu erh og fermenteret te

Fermenteret/mørk te og ripe pu erh er de bedste til at berolige maven. Deres komplekse og dristige aroma inkluderer træ, jordagtige, frugtige, chokolade, søde og nøddeagtige smagsnuancer. Deres mørke, rige og tykke krop er glat og behagelig. Fordi deres koffeinindhold er lavere end andre teer, er de et godt valg for dem, der ikke kan tåle for meget koffein eller har maveproblemer. Jo mere lagret, jo bedre! For interessant og lækker ripe pu erh foreslår vi Chaze Jin Cha Shou Bing, den bedst sælgende Dayi 7572 Moden Pu Erh Te Kage eller de enkelt serverede Lao Ban Zhang Moden Pu Erh Te Balls. Hvis du er nysgerrig, så prøv Jing Fu Yuan brick tea, som har en frugtig og kornlignende smag på grund af den spiselige 'gyldne blomst'.

Xiao Qing Gan

En speciel type moden pu erh-te, der er fremragende som en drik efter måltider, er Xiao Qing Gan, også kendt som Chenpi moden pu erh. Denne te består af små grønne mandariner fra Xinhui i Guangdong-regionen, som er fyldt med moden pu erh-te. Kombinationen af citrusaromaen fra det tørrede mandarinskal og jordsmagen fra den modne pu erh skaber en varm og afbalanceret smagsprofil. Det er svært at mislike denne te, da den er sød, varmende, citrusagtig og mild—tiltalende for en bred vifte af smagsløg. I traditionel kinesisk medicin bruges disse mandariner til at lindre ondt i halsen og fordøjelsesproblemer, hvilket gør dem til et populært valg til drikke efter måltider. For en stærkere aroma kan du prøve vores Teasenz Xiao Qing Gan, mens vores Premium Xiao Qing Gan Tea tilbyder en mere raffineret oplevelse. Disse mandariner kan trække i lang tid; en lille mandarin kan tilføre smag til næsten to liter vand.

Lagret hvid te

Et gammelt ordsprog siger: "1-årig hvid te er te, 3-årig hvid te er medicin, og 7-årig hvid te er en skat." Dette ordsprog afspejler troen på de sundhedsmæssige fordele ved lagret hvid te, især i traditionel kinesisk medicin, som ofte anbefaler det til behandling af forkølelse. Ligesom lagret pu-erh te kan lagret hvid te hjælpe med at lindre maveubehag efter et tungt måltid. Dens medicinske egenskaber og bløde, søde smag beroliger kroppen. Du kan nyde lagret hvid te enten infunderet eller simret, men sørg for at drikke lagret hvid te frem for frisk te. Frisk hvid te indeholder meget koffein, som kan irritere maven, så det er bedst at undgå det. Hvis du ønsker at prøve lagret hvid te, kan du overveje Bai Mu Dan 'Xiao Bai Tian' te kage, som har en beroligende træagtig og kanelagtig smag. Du vil måske også nyde Moonlight hvid te kugler, som er rige på moden frugt, krydderier og urteagtige noter, eller de frugtige lagrede Shou Mei te kugler.

Sort Te og mørk oolong

Sort te og højt oxideret oolong kunne også være et godt valg til at modvirke effekten af rigelige måltider på din mave. Disse teers opvarmende effekt på kroppen kan hurtigt berolige en urolig fordøjelse. Selvom der er behov for flere studier, viser nogle undersøgelser, at sort te også kan forbedre tarmbevægelser. Keemun og Yingde sort er det rette valg for dig, hvis du ønsker en robust, men cremet og sød te, mens hvis du ønsker en mindre cremet, men meget aromatisk og sprød te, bør du prøve nogle ristede oolong som Da Hong Pao eller Mi Lan Xiang.

Koffeinfri infunderer

Hvis du ikke kan tåle koffein eller foretrækker noget andet end almindelig te, ville noget urtete være fint. Fennikel og lakrids er perfekte til dårlig mave, da de er naturligt mod oppustethed og hjælper fordøjelsen. Især lakrids har anti-halsbrand egenskaber. Vær dog opmærksom på, at lakrids ikke er godt, hvis du har forhøjet blodtryk. Krysantemum, pebermynte og kamille er behagelige alternativer, hvis du foretrækker andre smagsvarianter.

Når det er sagt, er dette blot forslag og retningslinjer, da hver krop reagerer forskelligt. Du bør altid lytte til din krop og handle derefter. Selvom te betragtes som sund og sikker, er for meget af det gode dårligt!