Najlepší čaj na podráždený žalúdok: Upokojuje čaj podráždený žalúdok?
Cítite sa zle po ťažkom jedle? Potrebuje váš podráždený žalúdok úľavu? Na rozdiel od niektorých bežných názorov môže byť čaj účinnou možnosťou na upokojenie žalúdka. Nie všetky čaje sú si však rovné. V tomto blogovom príspevku vám ponúkneme niekoľko užitočných tipov a odhalíme najlepšie druhy čajov, ktoré môžu pomôcť vášmu tráveniu.
Treba sa vyhnúť: zelenému čaju, svetlému oolongu a čerstvému bielemu čaju
Najprv tu sú niektoré odporúčania na čaje, ktorým by ste sa mali vyhnúť pri problémoch s podráždeným žalúdkom. Čerstvý biely čaj, mladý syrový pu erh čaj, zelený čaj a ľahko oxidovaný oolong čaj sú považované za veľmi 'syrový' čaje, ktoré môžu byť drsné na žalúdok. Týmto čajom sa určite vyhnite, keď trpíte podráždeným žalúdkom.
Je dôležité poznamenať, že tieto čaje často obsahujú značné množstvo kofeínu kvôli vysokému pomeru jemných listov a púčikov. To môže zhoršiť stres už aj tak oslabeného žalúdka.
Odporúčané: tmavé, čierne, zrelé a pražené čaje
Teraz sa pozrime, ktoré čaje dokážu upokojiť váš žalúdok. Pražený oolong, vyzreté, tmavé a čierne čaje, to všetko sú skvelé možnosti na tento účel, pretože majú na telo hrejivý účinok.
Tmavé pu erh a fermentovaný čaj
Fermentovaný/tmavý čaj a ripe pu erh sú najlepšie na upokojenie žalúdka. Ich komplexná a výrazná aróma zahŕňa drevité, zemité, ovocné, čokoládové, sladké a orieškové chute. Ich tmavé, bohaté a husté telo je hladké a príjemné. Pretože obsahujú menej kofeínu ako iné čaje, sú dobrou voľbou pre tých, ktorí nemôžu zniesť príliš veľa kofeínu alebo majú problémy so žalúdkom. Čím staršie, tým lepšie! Pre zaujímavý a chutný ripe pu erh odporúčame Chaze Jin Cha Shou Bing, najpredávanejší Dayi 7572 Tmavé Pu Erh Čaj Koláč alebo jedno porciové Lao Ban Zhang Tmavé Pu Erh Čaj Balls. Ak ste zvedaví, vyskúšajte Jing Fu Yuan brick tea, ktorý má ovocnú a obilnú chuť vďaka jedlej 'zlatej kvetine'.
Xiao Qing Gan
Špeciálny druh zrelého pu erh čaju, ktorý je vynikajúci ako nápoj po jedle, je Xiao Qing Gan, tiež známy ako Chenpi zrelý pu erh. Tento čaj pozostáva z malých zelených mandarínok z Xinhui v regióne Guangdong, ktoré sú naplnené zrelým pu erh čajom. Kombinácia citrusovej arómy zo sušenej mandarínkovej kôry a zemitosti zrelého pu erh vytvára teplý a vyvážený chuťový profil. Je ťažké tento čaj nemilovať, pretože je sladký, hrejivý, citrusový a jemný—príťažlivý pre široké spektrum chutí. V tradičnej čínskej medicíne sa tieto mandarínky používajú na zmiernenie bolesti hrdla a tráviacich problémov, čo z nich robí obľúbenú voľbu pre nápoje po jedle. Pre silnejšiu arómu môžete vyskúšať náš Teasenz Xiao Qing Gan, zatiaľ čo náš Premium Xiao Qing Gan Tea ponúka rafinovanejší zážitok. Tieto mandarínky môžu byť lúhované dlhý čas; jedna malá mandarínka môže ochutiť takmer dva litre vody.
Starý biely čaj
Staré príslovie hovorí: "1-ročný biely čaj je čaj, 3-ročný biely čaj je liek a 7-ročný biely čaj je poklad." Toto príslovie odráža presvedčenie o zdravotných prínosoch zrelého bieleho čaju, najmä v tradičnej čínskej medicíne, ktorá ho často odporúča na liečbu prechladnutia. Podobne ako zrelý pu-erh čaj, aj zrelý biely čaj môže pomôcť zmierniť žalúdočné ťažkosti po ťažkom jedle. Jeho liečivé vlastnosti a hladká, sladká chuť upokojujú telo. Zrelý biely čaj si môžete vychutnať buď vylúhovaný, alebo varený, ale uistite sa, že pijete zrelý biely čaj namiesto čerstvého čaju. Čerstvý biely čaj obsahuje veľa kofeínu, ktorý môže dráždiť žalúdok, preto je najlepšie sa mu vyhnúť. Ak chcete vyskúšať zrelý biely čaj, zvážte čaj Bai Mu Dan 'Xiao Bai Tian' koláč, ktorý má upokojujúcu drevitú a škoricovú chuť. Môžete si tiež vychutnať Moonlight white tea balls, ktoré sú bohaté na zrelé ovocie, korenie a bylinkové tóny, alebo ovocné zrelé Shou Mei tea balls.
Čierny Čaj a tmavý oolong
Čierny čaj a vysoko oxidovaný oolong môžu byť tiež dobrým výberom na vyváženie účinkov bohatých jedál na váš žalúdok. Otepľujúce účinky týchto čajov na telo môžu rýchlo upokojiť rozrušené trávenie. Hoci je potrebných viac štúdií, niektoré výskumy ukazujú, že čierny čaj môže tiež zlepšiť pohyb čriev. Keemun a Yingde black sú pre vás vhodné, ak túžite po robustnom, ale krémovom a sladkom čaji, zatiaľ čo ak chcete menej krémový, ale vysoko aromatický a svieži čaj, mali by ste vyskúšať niektorý z pražených oolongov ako Da Hong Pao alebo Mi Lan Xiang.
Infúzia bez kofeínu
Ak neznesiete kofeín alebo uprednostňujete niečo iné ako bežný čaj, hodil by sa vám nejaký bylinkový čaj. Fenikel a sladké drievko sú ideálne na podráždený žalúdok, pretože prirodzene pôsobia proti nadúvaniu a podporujú trávenie. Najmä sladké drievko má vlastnosti proti páleniu záhy. Uvedomte si však, že sladké drievko nie je dobré, ak máte vysoký krvný tlak. Chryzantéma, mäta pieporná a harmanček sú príjemnými alternatívami, ak uprednostňujete iné príchute.
To znamená, že toto sú len návrhy a pokyny, pretože každé telo reaguje inak. Vždy by ste mali počúvať svoje telo a podľa toho konať. Aj keď je čaj považovaný za zdravý a bezpečný, príliš veľa dobrej veci škodí!