Mejor té para beber por la mañana con el estómago vacío

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¿Es imprescindible empezar el día con una taza de té caliente? ¡Te entendemos, ya que no podemos tener una buena mañana sin uno!
En una publicación anterior del blog sobre beber té con el estómago vacío, discutimos que podría ser potencialmente malo para ti. Sin embargo, hay algunos consejos que deberías seguir para contrarrestar cualquier efecto secundario potencial. Primero, hablemos de algunos consejos a seguir.
1. Beber agua tibia

Aquí hay un truco simple para preparar tu cuerpo para un merecido té matutino sin problemas relacionados con el estómago: bebe agua tibia. Después de descansar tantas horas, tu cuerpo necesita hidratación, y beber al menos un vaso completo de agua tibia antes del té es perfecto para activar tu metabolismo, prevenir caídas de cafeína y diluir los niveles de ácido estomacal. De esta manera, no necesitas renunciar al té de la mañana, incluso con el estómago vacío.
2. Agregue leche
Si no eres fan de beber una taza de agua caliente primero, puedes considerar agregar leche a tu té. Puede ayudar a prevenir el dolor de estómago al reducir la acidez de cualquier té.
Las proteínas de la leche, como la caseína, se unen a algunos de los compuestos ácidos del té, lo que puede ayudar a neutralizar su efecto general en el revestimiento del estómago. Esto hace que la bebida sea más suave para aquellos propensos a la sensibilidad o que encuentran el té demasiado fuerte para consumir con el estómago vacío.
Además, la cremosidad de la leche puede crear un suave amortiguador, haciendo que el té se sienta menos astringente, asegurando que puedas disfrutar de tu bebida matutina sin incomodidad. Solo un chorrito de leche puede hacer una gran diferencia, manteniendo el té tanto agradable como fácil para tu sistema digestivo.
Nuestros Mejores Tés para la Mañana
Aquí, vamos a compartir algunos tés que disfrutamos beber por la mañana. Algunos son tisanas de hierbas sin cafeína, mientras que otros son tés cargados de cafeína según nuestro estado de ánimo diario y las necesidades de nuestro cuerpo. De hecho, no nos cansaremos de decir que no puedes beber té sin escuchar a tu cuerpo. El té es un placer y un hábito saludable, pero también podría ser contraproducente si no prestas atención a la reacción de tu cuerpo. Dicho esto, aquí están nuestras mejores opciones de té para la mañana.
Para un Clásico Infusionado: Té Negro

Conocido por su sabor audaz y su mayor contenido de cafeína, el té negro es perfecto para aquellos que necesitan un impulso de energía por la mañana. Es rico, robusto y lleno de teanina y cafeína, proporcionando un aumento de energía sostenido sin los efectos nerviosos del café.
El té negro es bastante ácido. Así que, si eres sensible a él, por favor sigue nuestros consejos anteriores y bebe suficiente agua primero o añade leche al té negro.
Una de nuestras mejores opciones es el afrutado Jin Jun Mei, y cuando se busca un sabor dulce natural, el té negro de osmanthus.
Para una Mañana Especiada: Masala Chai

Si buscas añadir un poco de picante y calidez a tu mañana, el masala chai podría ser justo lo que necesitas. Este té con leche indio combina té negro con especias como canela, cardamomo, jengibre, clavos y pimienta negra. La combinación de estas especias cálidas, junto con el contenido moderado de cafeína de la base de té negro, ofrece un efecto reconfortante y vigorizante con la sensación cremosa de la leche.
Para un día frío sin cafeína: Limón y Jengibre
El té de jengibre es una excelente opción si buscas una tisana matutina que estimule tu sistema digestivo y despierte tus sentidos. Ha sido celebrado por sus propiedades calmantes, que ayudan a aliviar las náuseas, mejorar la digestión y reducir la inflamación. Si añades algunas rodajas de limón, disfrutarás de un giro refrescante al picante jengibre. Es una manera perfecta de hidratarte y revitalizarte después de una noche reparadora.
Para un impulso de cafeína: Matcha

A veces, nos gusta comenzar nuestro día con los deliciosos beneficios del matcha. A diferencia del té verde regular, el matcha se elabora a partir de hojas de té finamente molidas. Así, puedes saborear la hoja entera y disfrutar de una dosis concentrada de antioxidantes y cafeína. Prueba agregar un poco de leche para una opción más cremosa y para contrarrestar los posibles efectos secundarios de tomar matcha con el estómago vacío.
Para Días Cálidos: Té Verde

El té verde es una opción suave y rica en antioxidantes, perfecta para alegrar tu rutina matutina. Su contenido moderado de cafeína proporciona un pequeño impulso de energía sin los nervios. Su frescura nos hace preferirlo en días calurosos. Nos gusta el Long Jing con sabor a nuez, el fresco y crujiente Anji Baicha, y el sabroso Liu An Gua Pian.
Para una Mañana Sabrosa: Té Oolong
¡Si buscas un sabor rico y aromas complejos, el oolong es una elección fantástica! Combina las cualidades de los tés verde y negro, ofreciendo un suave impulso de cafeína que te ayuda a sentirte alerta y concentrado, mientras es suave para un estómago vacío. Un oolong robusto y tostado, como Da Hong Pao, está entre nuestras mejores opciones. Pero cuando buscas algo más ligero, Tieguanyin y el oolong con leche son los tés adecuados para elegir.
Para un día frío: Pu Erh maduro

Ripe pu erh es el té que algunos de nosotros anhelamos durante los fríos días de invierno. Su contenido de cafeína generalmente bajo lo hace perfecto como té de la mañana. Es más suave en un estómago vacío y proporciona energía sin afectar el metabolismo. Disfrutamos de la dulzura de las bolas de té Lao Ban Zhang, la suavidad de el pastel de té Chaze 'Da Huang Yin' y el equilibrio cítrico de el té Xiao Qing Gan.