Bästa teet att dricka på morgonen på tom mage

morning tea on an empty stomach

Är det ett måste att börja dagen med en kopp varmt te? Vi förstår dig, för vi kan inte ha en bra morgon utan en! 

I ett tidigare blogginlägg om att dricka te på tom mage diskuterade vi att det potentiellt kan vara dåligt för dig. Men det finns några tips du bör följa för att motverka eventuella biverkningar. Låt oss först diskutera några tips att följa.

1. Drick varmt vatten

water

Här är ett enkelt trick för att förbereda din kropp för en välförtjänt morgonte utan magrelaterade besvär: drick varmt vatten. Efter att ha vilat i så många timmar behöver din kropp vätska, och att dricka minst ett fullt glas varmt vatten innan te är perfekt för att aktivera din ämnesomsättning, förhindra koffeinkrascher och späda ut magsyranivåerna. På så sätt behöver du inte ge upp morgonte, även på tom mage.

2. Tillsätt mjölk

Om du inte är ett fan av att dricka en varm kopp vatten först, kan du överväga att tillsätta mjölk i ditt te. Det kan hjälpa till att förhindra magont genom att minska teets syra.

Proteinerna i mjölk, såsom kasein, binder till vissa av de sura föreningarna i te, vilket kan hjälpa till att neutralisera dess övergripande effekt på magslemhinnan. Detta gör drycken mildare för dem som är benägna att vara känsliga eller som tycker att te är för starkt att konsumera på tom mage.

Dessutom kan gräddigheten i mjölk skapa en lugnande buffert, vilket gör att teet känns mindre strävt, och säkerställer att du kan njuta av din morgonbrygd utan obehag. Bara en skvätt mjölk kan göra en stor skillnad, vilket gör teet både njutbart och skonsamt för ditt matsmältningssystem.

Våra Bästa Teer för Morgonen

Här är vi för att dela med oss av lite te som vi tycker om att dricka på morgonen. Vissa är koffeinfria örtteer, medan andra är teer fulla av koffein beroende på vårt dagliga humör och kroppens behov. Faktum är att vi aldrig blir trötta på att säga att man inte kan dricka te utan att lyssna på sin kropp. Te är en njutning och en hälsosam vana, men det kan också vara självdestruktivt om man inte uppmärksammar kroppens reaktion. Med det sagt, här är våra bästa val av morgonte.

För en klassisk infusion: Svart Te

osmanthus black

Känt för sin djärva smak och högre koffeinhalt, svart te är perfekt för dem som behöver en energikick på morgonen. Det är rikt, robust och fullt av teanin och koffein, vilket ger en långvarig energihöjning utan de skakiga effekterna av kaffe.

Svart te är ganska surt. Så om du är känslig för det, vänligen följ våra tips ovan och drick tillräckligt med vatten först eller tillsätt mjölk i svart te.

Ett av våra bästa val är den fruktiga Jin Jun Mei, och när man söker en naturligt söt smak, är osmanthus svart te.

För en kryddig morgon: Masala Chai

masala chai

Om du vill lägga till lite krydda och värme till din morgon, kan masala chai vara precis vad du behöver. Denna indiska mjölkte är en kombination av svart te med kryddor som kanel, kardemumma, ingefära, nejlikor och svartpeppar. Kombinationen av dessa värmande kryddor, tillsammans med den måttliga koffeinhalt som svart te har, ger en värmande och uppfriskande effekt med den krämiga känslan av mjölk.

För en koffeinfri kall dag: Citron & Ingefära

Ingefära te är ett utmärkt val om du letar efter en morgontisane som stärker ditt matsmältningssystem och väcker dina sinnen. Det har hyllats för sina lugnande egenskaper, som hjälper till att lindra illamående, förbättra matsmältningen och minska inflammation. Om du lägger till några citronskivor kommer du att njuta av en uppfriskande twist på den kryddiga ingefäran. Det är ett perfekt sätt att återfukta och revitalisera dig själv efter en vilsam natt.

För en koffeinboost: Matcha

matcha

Ibland gillar vi att kickstarta vår dag med de härliga fördelarna med matcha. Till skillnad från vanligt grönt te är matcha tillverkat av fint malda teblad. Således kan du njuta av hela bladet och få en koncentrerad dos av antioxidanter och koffein. Prova att tillsätta lite mjölk för ett krämigare alternativ och för att motverka de möjliga biverkningarna av att dricka matcha på tom mage.

För varma dagar: Grönt Te

anjibai

Grönt te är ett milt och antioxidant-rikt val, perfekt för att lysa upp din morgonrutin. Dess måttliga koffeinhalt ger en trevlig liten energikick utan skakningar. Dess fräschör gör att vi föredrar det på varma dagar. Vi gillar den nötiga Long Jing, det friska och krispiga Anji Baicha, och den smakrika Liu An Gua Pian.

För en smakfull morgon: Oolongte

Om du letar efter en rik smak och komplexa aromer är oolong ett fantastiskt val! Det förenar egenskaperna hos gröna och svarta teer, och erbjuder en mild koffeinboost som hjälper dig att känna dig alert och fokuserad samtidigt som det är skonsamt mot en tom mage. Ett robust rostat oolong, som Da Hong Pao, är bland våra bästa val. Men när du letar efter något lättare är Tieguanyin och mjölkoolong de rätta teerna att välja.

För en kall dag: Kokt Pu Erh

lao ban zhang ripe

Kokt pu erh är teet som några av oss längtar efter under kalla vinterdagar. Dess generellt låga koffeinhalt gör det perfekt som morgonte. Det är mildare på tom mage och ger energi utan att påverka ämnesomsättningen. Vi njuter av sötman i Lao Ban Zhang tebollar, mjukheten i Chaze 'Da Huang Yin' te kaka och den citrusiga balansen i Xiao Qing Gan Tea.

Tillbaka till blogg