Paras tee vatsavaivoille: Rauhoittaako tee vatsavaivoja?

Tunnetko olosi huonoksi raskaan aterian jälkeen? Tarvitseeko vatsavaivat helpotusta? Toisin kuin joitain yleisiä uskomuksia, tee voi olla tehokas vaihtoehto vatsan rauhoittamiseen. Kaikki teet eivät kuitenkaan ole samanarvoisia. Tässä blogikirjoituksessa tarjoamme käteviä vinkkejä ja paljastamme parhaat teetyypit, jotka voivat auttaa ruoansulatustasi.

Vältä: vihreä tee, kevyt oolong & tuore valkoinen tee

Ensinnäkin, tässä on joitakin suosituksia teelaaduista, joita tulisi välttää, kun kärsit vatsavaivoista. Tuore valkoinen tee, nuori raaka pu erh -tee, vihreä tee ja kevyesti hapetettu oolong-tee ovat hyvin 'raaka' teelaatuja, jotka voivat olla kovia vatsalle. Näitä teelaatuja kannattaa ehdottomasti välttää, kun kärsit vatsavaivoista.

On tärkeää huomata, että nämä teet sisältävät usein huomattavan määrän kofeiinia herkkien lehtien ja silmujen suuren suhteen vuoksi. Tämä voi pahentaa stressiä jo heikentyneessä vatsassa.

Suositeltu: tummat, mustat, ikääntyneet ja paahdetut teet

Katsotaanpa nyt, mitkä teet voivat rauhoittaa vatsaasi. Paahdetut oolong-, vanhentuneet, tummat ja mustat teet ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja tähän tarkoitukseen, sillä niillä on kehoa lämmittävä vaikutus.

Kypsä pu erh ja fermentoitu tee

Fermentoitu/tumma tee ja ripe pu erh ovat parhaita vatsan rauhoittamiseen. Niiden monimutkainen ja voimakas aromi sisältää puun, maanläheisiä, hedelmäisiä, suklaisia, makeita ja pähkinäisiä makuja. Niiden tumma, rikas ja paksu koostumus on sileä ja miellyttävä. Koska niiden kofeiinipitoisuus on alhaisempi kuin muissa teelaaduissa, ne ovat hyvä valinta niille, jotka eivät kestä liikaa kofeiinia tai joilla on vatsavaivoja. Mitä vanhempi, sen parempi! Mielenkiintoista ja herkullista ripe pu erh -teetä suosittelemme Chaze Jin Cha Shou Bing, myydyintä Dayi 7572 Kypsä Pu Erh Tee Kakku tai yksittäispakattuja Lao Ban Zhang Kypsä Pu Erh Tee Balls. Jos olet utelias, kokeile Jing Fu Yuan -tiiliteetä, joka maistuu hedelmäiseltä ja viljamaiselta syötävän 'kultaisen kukan' ansiosta.

Xiao Qing Gan

Erityinen kypsän pu erh -teen tyyppi, joka on erinomainen juoma aterian jälkeen, on Xiao Qing Gan, joka tunnetaan myös nimellä Chenpi kypsä pu erh. Tämä tee koostuu pienistä vihreistä mandariineista, jotka ovat peräisin Xinhui'sta Guangdongin alueelta, ja jotka on täytetty kypsällä pu erh -teellä. Kuivatun mandariininkuoren sitruksinen aromi yhdistettynä kypsän pu erh -teen maanläheisyyteen luo lämpimän ja tasapainoisen makuprofiilin. Tätä teetä on vaikea olla pitämättä, sillä se on makea, lämmittävä, sitruksinen ja pehmeä — miellyttäen laajaa makupalettia. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä näitä mandariineja käytetään lievittämään kurkkukipua ja ruoansulatusongelmia, mikä tekee niistä suositun valinnan aterian jälkeisiksi juomiksi. Voimakkaamman aromin saamiseksi voit kokeilla Teasenz Xiao Qing Gan -teetämme, kun taas Premium Xiao Qing Gan Tea tarjoaa hienostuneemman kokemuksen. Näitä mandariineja voi hauduttaa pitkään; yksi pieni mandariini voi maustaa lähes kaksi litraa vettä.

Ikääntynyt valkoinen tee

Vanha sanonta kuuluu: "1-vuotias valkoinen tee on teetä, 3-vuotias valkoinen tee on lääkettä ja 7-vuotias valkoinen tee on aarre." Tämä sanonta heijastaa uskoa ikääntyneen valkoisen teen terveyshyötyihin, erityisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, jossa sitä suositellaan usein vilustumisen hoitoon. Samoin kuin ikääntynyt pu-erh-tee, ikääntynyt valkoinen tee voi auttaa lievittämään vatsavaivoja raskaan aterian jälkeen. Sen lääkinnälliset ominaisuudet ja pehmeä, makea maku rauhoittavat kehoa. Voit nauttia ikääntyneestä valkoisesta teestä joko haudutettuna tai keitettynä, mutta varmista, että juot ikääntynyttä valkoista teetä tuoreen teen sijaan. Tuore valkoinen tee sisältää paljon kofeiinia, joka voi ärsyttää vatsaa, joten sitä on parasta välttää. Jos haluat kokeilla ikääntynyttä valkoista teetä, harkitse Bai Mu Dan 'Xiao Bai Tian' teekakkua, jossa on lohdullinen puumainen ja kanelinen maku. Saatat myös nauttia Moonlight white tea balls, jotka ovat täynnä kypsien hedelmien, mausteiden ja yrttien vivahteita, tai hedelmäisiä ikääntyneitä Shou Mei tea balls.

Musta Tee ja Tumma Oolong

Musta tee ja voimakkaasti hapetettu oolong voivat myös olla hyvä valinta runsaan aterian vaikutusten tasapainottamiseen vatsassa. Näiden teiden lämmittävä vaikutus kehoon voi nopeasti rauhoittaa häiriintynyttä ruoansulatusta. Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, jotkut tutkimukset osoittavat, että musta tee voi myös parantaa suolen toimintaa. Keemun ja Yingde black ovat oikea valinta, jos kaipaat voimakasta mutta kermaista ja makeaa teetä, kun taas jos haluat vähemmän kermaista mutta erittäin aromaattista ja raikasta teetä, sinun kannattaa kokeilla paahdettua oolongia, kuten Da Hong Pao tai Mi Lan Xiang.

Kofeiinittomia infusioita

Jos et kestä kofeiinia tai haluat jotain muuta kuin tavallista teetä, yrttitee olisi hyvä. Fenkoli ja lakritsi sopivat erinomaisesti vatsavaivojen hoitoon, sillä ne estävät luonnollisesti turvotusta ja auttavat ruoansulatusta. Erityisesti lakritsilla on närästystä estäviä ominaisuuksia. Muista kuitenkin, että lakritsi ei ole hyvä, jos sinulla on korkea verenpaine. Krysanteemi, piparminttu ja kamomilla ovat miellyttäviä vaihtoehtoja, jos haluat muita makuja.

Nämä ovat kuitenkin vain ehdotuksia ja ohjeita, koska jokainen keho reagoi eri tavalla. Aina kannattaa kuunnella omaa kehoaan ja toimia sen mukaan. Vaikka teetä pidetään terveellisenä ja turvallisena, liika hyvä asia on huonoa!